PANQUECA DE BATA DOCE


 PRÉ-TREINO


                    PANQUECA DE BATATA DOCE

50 gramas de batata doce cozida
(ponto firme)
1 ovo + 2 claras
1 colher (café) de canela
14 gotas de adoçante Sucralose
 1 colher de requeijão light 0% de
gordura


Modo de Preparo

Bater tudo no liquidificador MENOS o requeijão.

Vira uma massa homogênea. Em
pequenas porções derrame na frigideira
(sem óleo) e faça uma a uma. Tampe para cozinhar os ovos que estão na massa. Asse de um lado e vire com uma espátula com cuidado. Coloque uma panqueca em cima da outra e por último coloque a colher de requeijão e jogue mais uma pitadinha de canela.

Comentários

Postar um comentário

Postagens mais visitadas deste blog

DOCE SIMPLES

DOCE BRANCO NO PRETO 2 litros de leite 2 latas de leite condensado 2 gemas 6 colheres de amido de milho (maisena) 4 colheres de chocolate 100 g de coco ralado 1 pacote de bolacha negresco (sem o recheio) Modo de Preparo Coloque em uma panela 1 litro de leite, 1 lata de leite condensado, 1 gema peneirada, 3 colheres de maisena, leve ao fogo ate engrossar, deixe esfriando. Bata o negresco no processador ou liquidificador coloque por cima do creme branco frio. Leve ao fogo 1 litro de leite, 1 lata de leite condensado, 1 gema, 3 colheres de maisena e o chocolate. Leve ao fogo até engrossar, esfrie em banho-maria invertido (com água fria) sempre mexendo. Coloque por cima do negresco, jogue o coco ralado para enfeitar e dar um gostinho gostoso.
Leia mais